我們常說“健康是福”，但在日常生活中，有些疾病卻悄無聲息地威脅著我們的健康。骨質(zhì)疏松就是這樣一種“沉默的殺手”，它可能不會引起劇烈的疼痛，但卻會悄然侵蝕我們的骨骼，讓我們的身體變得脆弱不堪。
據(jù)《中國居民骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查》顯示：我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率高達(dá)19.2%，而65歲以上人群更是攀升至32.0%。更令人擔(dān)憂的是，目前居民對骨質(zhì)疏松認(rèn)知普遍不足，骨密度檢測率亟待提高。
關(guān)節(jié)不適，不敢邁開步子
當(dāng)骨量減少時，關(guān)節(jié)的支撐能力會減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)間的摩擦增加，從而引發(fā)關(guān)節(jié)不適。
牙口不佳，硬菜難以招架
當(dāng)骨量減少時，牙槽骨也會變得脆弱，導(dǎo)致牙齒松動、脫落或咀嚼無力。
腰酸背痛，工作效率打折扣
當(dāng)骨量減少，骨骼的支撐能力減弱，引發(fā)腰背酸痛、無力等情況，影響工作效率。
肌腱不適，運(yùn)動使不上勁
當(dāng)骨量減少時，肌腱的附著點(diǎn)也會受到影響，這會使人們在運(yùn)動時感到肌肉無力、僵硬或疼痛，從而影響運(yùn)動表現(xiàn)和鍛煉效果。
防范骨折，早做準(zhǔn)備
骨骼問題其實(shí)可防可控，只要“早防范、早檢測、早調(diào)整”，就能減少骨質(zhì)疏松癥等疾病風(fēng)險(xiǎn)。
補(bǔ)充鈣質(zhì)
當(dāng)鈣攝入不足時，骨骼中的鈣就會釋放到血液里，以維持血鈣濃度，導(dǎo)致骨密度越來越低，骨質(zhì)越來越疏松。日常飲食中注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。
足量運(yùn)動
對年輕人來說，足量的運(yùn)動可獲得更高的骨量儲備，并能有效避免年老后骨量丟失速度過快。雖然老年人運(yùn)動起不到增加骨密度的作用，但可以減緩受力部位骨量的流失。
積極檢查
定期去醫(yī)院用骨密度儀了解下骨質(zhì)變化情況，制定合適的骨質(zhì)管理方案。
科進(jìn)超聲骨密度儀OSTEOKJ7000系列采用超聲探頭測量橈骨、脛骨等部位的骨密度情況，便攜主機(jī)可搭配臺車、平板、手機(jī)等多種終端使用，滿足多種應(yīng)用場景需求。
