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骨密度儀檢測(cè)出骨密度值較低該怎么辦?

2023-10-7 | 閱讀:219

  50歲的鄭阿姨最近感覺腿腳沒那么利索,去醫(yī)院進(jìn)行了骨密度檢查,結(jié)果顯示她的骨密度值較低,骨質(zhì)健康風(fēng)險(xiǎn)程度較高。

  骨密度值的高低可以較為直觀的反映骨骼的健康狀況。如果骨密度儀檢查結(jié)果顯示骨密度值較低,應(yīng)當(dāng)采取相應(yīng)的措施進(jìn)行骨骼保護(hù)。

  如果骨密度值檢查結(jié)果較低,可以采取以下措施進(jìn)行調(diào)整:

  優(yōu)化營養(yǎng)結(jié)構(gòu)

  增加含鈣食物的攝入,如乳制品、海產(chǎn)品等,以補(bǔ)充鈣質(zhì)。同時(shí)增加維生素D、K和磷的攝入也很重要。

  適度提升運(yùn)動(dòng)量

  有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),如骨折預(yù)防操,可以促進(jìn)骨質(zhì)形成,提高骨密度。

  適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)

  根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo),口服鈣劑或其他補(bǔ)鈣藥物,有助于提高骨密度。

  定期進(jìn)行骨質(zhì)檢查

  半年或一年進(jìn)行一次骨密度檢查,查看骨密度變化情況。

  戒煙限酒

  煙酒對(duì)骨骼都有不良影響,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  做好防護(hù),避免跌倒

  注意生活和運(yùn)動(dòng)中的安全,避免跌倒等危險(xiǎn)動(dòng)作。

骨密度檢測(cè)儀器

  只有長期堅(jiān)持這些習(xí)慣,才能更好的提升骨質(zhì),降低骨質(zhì)風(fēng)險(xiǎn),如有不適也要及時(shí)就醫(yī)。

  骨密度值低是骨骼健康的重要指標(biāo)之一。如果檢查結(jié)果顯示骨密度值較低,可以根據(jù)檢測(cè)結(jié)果作為參考,制定合適的調(diào)整方案。同時(shí)也不要忽視醫(yī)生的指導(dǎo),定期復(fù)查骨密度,長期保護(hù)好自己的骨骼健康。

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