世界衛(wèi)生組織將骨質(zhì)疏松癥與糖尿病、心血管病列為影響中老年人身體健康的3大“殺手”；骨質(zhì)疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致殘和致死的主要原因之一，今天南京骨密度檢測(cè)儀廠(chǎng)家澳思泰來(lái)為大家總結(jié)出一個(gè)道理，預(yù)防骨質(zhì)酥松，適量補(bǔ)充維生素D和補(bǔ)鈣一樣重要。
　　
　　瘦小老太太尤需警惕“骨脆脆”
　　
　　骨質(zhì)疏松癥常被認(rèn)為是一種“靜悄悄”的疾病，多數(shù)患者在發(fā)生骨折前沒(méi)有任何疼痛或其他征兆。骨質(zhì)疏松癥受先天因素和后天因素影響。先天因素指種族、性別、年齡及家族史；后天因素包括藥物、疾病、營(yíng)養(yǎng)及生活方式等。而骨折是部分骨質(zhì)疏松癥患者的首發(fā)癥狀和就診原因。
　　
　　研究表明，女性一生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)性達(dá)40%，男性一生發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)性為13%。高齡、低體重女性尤其需要注意骨質(zhì)疏松。醫(yī)生也常用“瘦小老太太”來(lái)形容這類(lèi)高危人群。
　　
　　“在老年人群中，特別是絕經(jīng)后的女性中，骨質(zhì)疏松癥和動(dòng)脈硬化的發(fā)病密切相關(guān)?！北本┐髮W(xué)首鋼醫(yī)院副院長(zhǎng)兼血管醫(yī)學(xué)科主任王宏宇介紹，臨床上常見(jiàn)骨質(zhì)疏松癥的患者同時(shí)患有動(dòng)脈硬化，以老年女性居多。有數(shù)據(jù)顯示，年齡大于50歲絕經(jīng)后女性，動(dòng)脈鈣化顯著增加骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的椎體骨折風(fēng)險(xiǎn)。
　　
　　雖然，目前骨質(zhì)疏松癥增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)的原因并未完全闡明，但多數(shù)研究表明這兩種疾病的產(chǎn)生及發(fā)病機(jī)制互有影響。
　　
　　維生素D幫助鈣吸收合成
　　
　　很多老年人錯(cuò)誤地認(rèn)為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來(lái)防治骨質(zhì)疏松。其實(shí)不是這么回事。
　　
　　“都說(shuō)骨質(zhì)疏松要補(bǔ)鈣，人們便以為單純補(bǔ)鈣就可解決問(wèn)題，但其實(shí)這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。”北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)主任委員夏維波教授解釋說(shuō)，鈣只是制造骨骼的原料之一，此外，還需要人體內(nèi)的維生素D幫助其吸收和合成。維生素D主要由皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)光照轉(zhuǎn)化而來(lái)，也可從膳食中獲得，這對(duì)維護(hù)骨的正常代謝是必需的。所以，除了合理使用抗骨質(zhì)疏松癥的藥物、采取健康的生活方式外，多曬大陽(yáng)，讓皮膚合成足夠的維生素D就顯得尤為重要。
　　
　　夏維波教授進(jìn)一步解釋道：事實(shí)上，由于年齡增加，中老年人的骨骼和肌肉系統(tǒng)都漸漸衰弱，維生素D的缺乏也會(huì)大大影響到肌肉功能和穩(wěn)定性，增加跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)，所以，補(bǔ)充維生素D對(duì)維持老年人下肢肌肉功能也具有重要意義。
　　
　　另外，需要強(qiáng)調(diào)的的是補(bǔ)鈣，并不是越多越好。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。如果血液中鈣含量過(guò)高。可導(dǎo)致高鈣血癥，并會(huì)引起并發(fā)癥，如腎結(jié)石、血管鈣化等。